Конопеното семе има тясна връзка с канабиса, защото са от един и същ вид, но различен сорт! Стотици изследвания доказват, че конопът е толкова хранителен, че е способен да се справи до значителна степен със световните нужди от протеин, както и с недохранв | Сравни цени на лекарства, спести си време и пари!

4244 Моника Караиванова Feb. 26, 2023

Конопеното семе – вредно или полезно?

Каква е първата асоциация когато чуете за конопено семе? Свързвате ли го с канабиса? Изпитвате ли притеснения да си закупите?

Всъщност, конопеното семе има тясна връзка с канабиса, защото са от един и същ вид, но различен сорт! Стотици изследвания доказват, че конопът е толкова хранителен, че е способен да се справи до значителна степен със световните нужди от протеин, както и с недохранването.

Ако причината да не консумираме така полезните семена, е съдържанието на THC (тетрахидроканабинол), то нека бъдем спокойни – налични са едва 0.2%, които нямат никакъв негативен ефект върху здравето ни (в сравнение с марихуаната – 30-40%)!

Конопеното семе е изключително питателно и богато на здравословни мазнини, протеини и различни минерали. То е част от суперхраните на бъдещето! Горепосочените семена съдържат над 30% полезни мазнини. Богати са на две основни мастни киселини: линолова киселина (омега-6) и алфа-линоленова киселина (омега-3).

Повече от 25% от състава на семената е чист протеин, което прави конопа чудесен ежедневен избор за ценителите на здравето. Например, 30 г конопени семена или 2-3 супени лъжици осигуряват около 11 г протеин. Така, семената осигуряват всички основни аминокиселини, нужни на тялото ни.

Конопените семена са чудесен източник и на витамин Е, както и минерали, като фосфор, калий, натрий, магнезий, сяра, калций, желязо и цинк.

А знаете ли, че в Китай конопеното масло се използва като храна и с лечебна цел от повече от 3 хилядолетия?

Сърдечните проблеми, широко разпространени в съвременния свят, могат значително да намалеят благодарение на консумацията на продукти, съдържащи конопено семе. Според проучвания, конопеното семе съдържа големи количества от аминокиселината аргинин, която произвежда азотен оксид в тялото ни. Азотният оксид е газова молекула, която кара кръвоносните съдове да се разширяват и отпускат, което води до понижено кръвно налягане и намален риск от сърдечни заболявания.

Конопеното семе е богато на полезни мазнини. В съотношение 3:1 на омега-6 към омега-3, мастните киселини успешно повлияват кожни заболявания и могат да осигурят облекчение от екзема. Маслото може да бъде прилагано и външно с цел облекчаване на сухата кожа и намаляване на раздразненията без да има нужда от допълнителни медикаменти.

Консумацията на конопено семе може да предотврати неприятните симптоми на предменструален синдром, както и на менопауза, благодарение отново на състава си.

Гама-линоленова киселина (GLA), открита в конопеното семе, произвежда простагландин Е1, който намалява ефектите на пролактина. Т.е. симптоми като болка и чувствителност на гърдите, депресия, раздразнителност и задържане на течности драстично ще намаляват.

Конопените семена подпомагат храносмилането, благодарение на фибрите в състава им. Но всъщност, основно целите конопени семена съдържат големи количества фибри – разтворими и неразтворими, докато обелените – съдържат много по-малко. Разтворимите фибри образуват гелообразно вещество в червата. Това е източник на хранителни вещества за полезните храносмилателни бактерии и може да намали скоковете в кръвната захар, и да регулира нивата на холестерол.

Аптечко съветва:
Конопеното семе може да бъде добавено към пюре, смути, мюсли, кисело мляко, печива или каквото ви дойде наум. Препоръчителната дневна доза е 1-2 супени лъжици, достатъчни за пълноценно хапване! Ако запечете конопеното семе за кратко и го прибавите към салата или някакво ястие, ще придадете още по приятен вкус! Бон Апети!

Екипът на „Аптечко“
Радвайте се на добро здраве!