Какво представляват и различават ли се от анаболните стероидите. | Сравни цени на лекарства, спести си време и пари!

2639 Ангел Кирилов Nov. 2, 2023

Екдистероиди
Какво представляват и различават ли се от анаболните стероидите

Препоръката на Аптечко и автора на статията е срещу употребата на анаболно-андрогенни стероиди. Информацията, поднесена в тази статия цели да даде насоки и да позволи на всеки, който е решил да посегне към анаболните стероиди да направи своя информиран избор на основата на наличната научната информация относно фармакологията и ефектите на анаболните стероиди

Какво представляват са екдистероидите

Екдистероидите са група биохимични молекули (полихидроксилирани кетостероиди с различна дължина на молекулата), които приличат много на андрогените. Те се срещат основно при насекомите в процеса на линеене или превръщането на ларвите във възрастни индивиди. Но освен при насекомите екдистероидите се срещат и в много растения (в около 6% от всички изследвани растения). Тази биохимична група вещества са познати на учените от много години и са много добре изучени при растенията и насекомите като фактори на растежа, но отскоро има изследвания, които показват ефекта им и върху човека.

Екдистероидите и човека

Ако вече се питате какво общо имат половите хормони при насекомите с човека ще ви кажа, че задавате правилните въпроси. Оказва се, че тази група био молекули се свързва със специални рецептори в цитоплазмата на клетките ни, които са различни от андрогенните ни рецептори, с които разполагаме. Учените са били също толкова учудени когато открили, че клетките ни разполагат с рецептори за хормони от насекоми. Доста странно, тъй като се смята, че ние сме доста далеч еволюционно от насекомите. Но какво се случва след като екдистероидите се свържат с клетъчните рецептори?

Изследвания относно ефекта на екдистероидите върху човека се провеждат от повече от 30 години. Някои от положителните ефекти, за които се съобщава са:

⦿ Увеличен синтез на мускулни протеини
⦿ Увеличена мускулна маса
⦿ Подобрено отстраняване на млечната киселина от мускула
⦿ Подобрен гликогенов синтез
⦿ Подобрен синтез на АТФ
⦿ Повишен апетит
⦿ Увеличен брой на червени кръвни клетки
⦿ Подобрен сън
⦿ Подобрен толеранс към стреса
⦿ Стимулация на остеогенезата (растежа на костна тъкан)
⦿ Подобряване функцията на сърдечно-съдовата система
⦿ Намалени нива на лош холестерол
⦿ Анти-възпалителен и анти-оксидативен агент
⦿ Увеличена издръжливост срещу инфекции
⦿ Подобрен индекс на преобразуване на храната (количество храна, необходимо за образуване на жива телесна маса)
⦿ Стимулатор на ЦНС без да увеличава кръвното налягане

Ако сте изненадани от дългия списък положителни за тялото ефекти ще ви кажа, че здравословните ефекти на екдистероидите са познати от доста години като те се отнасят към така наречените адаптогени или към нов клас от стероидно-подобни есенциални витамини. Всъщност със сигурност сте чували за екстракти или билки, които са пълни с екдистероидни молекули. Такива са левзеята, екстракта от бразилски женшен, бета-екдистерона, туркестерона, 20-хидрокси екдизон и други.

Екдистероидите и бодибилдинга

Ако сте прочели внимателно горните редове със сигурност ще знаете, че екдистероидите са внимателно проучени и използвани от любителите на силови спортове. Всъщност левзеята е била задължителен компонент във възстановителната програма на атлетите, основно от източния блок дълги години. Освен като адаптоген, акдистероидите увеличават протеиновия синтез в клетката, подобрява възстановяването след тежко физическо натоварване, стимулира растежа на мускулна маса и сила или казано с други думи оказват засилен анаболен ефект в клетките. Но дилемата тук е, съществуват ли същите нежелани (андрогенни) ефекти както при употребата на андрогенно-анаболни стероиди като оплешивяване, окосмяване по тялото, гинекомастия при мъже, маскулинизация при жени, потискане на половата функция и производството на някои много важни полови хормони. А отговорът е – твърдо не. Причината е, че както вече казахме екдистероидите използват за свързване с клетката рецептори, които са различни и нямат нищо общо с половите такива и по никакъв начин не нарушават баланса и функцията им. Това звучи много добре – анаболни ефекти като при анаболните стероиди и без никакви нежелани андрогенни ефекти. Това е мечтата на всеки бодибилдър.

Как да си набавим достатъчно количество екдистероиди

Както вече споменахме екдистероидите са полови хормони при насекомите и освен ако не консумираме достатъчно насекоми, които всъщност са чудесен източник на протеини (2-3 пъти по-богати на протеини от телешкото месо), най-вероятно ще се опитаме да си го добавим от растителен източник. А причината растения да съдържат хормони от насекоми е, че тези биоактивни молекули предпазват растенията от някои видове насекоми, микроби и оксидативен стрес. А ето и някои от растенията, разполащи с достатъчно количество хормони от насекоми:

⦿ Левзея – това е може би най-известното от всички растения, съдържащи екдистероиди. Тя е добре позната билка, растяща във високопланинските райони на Сибир, Алтай, Монголия, Китай. Активното вещество тук е 20-хидрокси екдизон и се посочва като главната причина за положителните за здравето ефекти при прием на екстракт от левзея.
⦿ Киноа – култура придобила изключителна популярност през последните години. Зърнена култура с безспорни хранителни качества и високо съдържание на белтъчини, есенциални аминокиселини, ненаситени мазнини, витамини и микроелементи (желязо, калций, магнезий). Оказва се, че киноата е много богата на екдистероиди. Според последни проучвания на френски учени в 50 g киноа се съдържат 15-20 mg 20-хидрокси екдизон и макистерон (повече от необходимата дневна доза).
⦿ Печурки – култивирани гъби, които са широко разпространени по нашите географски ширини. Богати са на екдистероиди.
⦿ Ямс – диво пълзящо растения от Северна Америка, което прилича на сладък картоф, но е различен вид. Ямс е богат на въглехидрати с нисък гликемичен индекс, витамин А, С и В6, магнезий, калций и екдистероиди.
⦿ Asparagus filicinus – красиво диво растение с изправени стъбла до 50-70 см., рекултивирано в домашни условия заради полезните му здравословни ефекти. Използва се за билка в Китай. Расте в Източна Азия – Китай, Индия, Непал, Тайланд, Виетнам. Обича топъл и субтропичен климат, отглежда се често в домашни градини. Богато на бета-екдизон.
⦿ Спанак – извора на силата на Попай моряка, ядливо цъфтящо растение, което е разпространено по нашите географски ширини и е изключително подходящо по време на диети, тъй като е с ниско съдържание на калории, а същевременно богато на микронутриенти (натрий, калий, желязо, магнезий), Витамини (С, А, В6) и екдистероиди.
⦿ Калиакренско плюскавиче – застрашено многогодишно тревисто растение, което има изправени 25-55 см стебла и расте по варовити скали по морските брегове. Широко разпространено е по нашето северно Черноморие между с. Тюленово и местността Яйлата и северно от нос Калиакра. Богато на екдистероиди растение .

Каква е оптималната доза екдистероиди?

Различни изследвания предполагат различни дози, но най-достоверните са 0.2 mg на kg телесно тегло. Според учени това са напълно оптимални количества, за да се индуцира клетъчен анаболизъм. Но понякога набавянето им може да бъде доста трудно. Съществуват много хранителни добавки с екдистероиди на пазара на хранителни добавки, но много от тях са със съмнително качество. Отчитайки факта, че екстракт от чиста левзея от Русия струва минимум 6 000 долара, съществуващите на пазара екстракти не е възможно да бъдат от същата тази суровина, а по-скоро от заместващи китайски екстракти с многократно по-ниска цена. Аз лично предпочитам да си набавя необходимото количество екдистероли от храната, а вие?

Аптечко – с мисъл и грижа за хората